今朝の朝刊を見てびっくり。
飲酒運転ゼロを目指している福岡県の「ＴＥＡＭ　ＺＥＲＯ　ＦＵＫＵＯＫＡ」の
特別紙面になっていました。
番組欄にも「０」の文字、中面もＴＥＡＭ　ＺＥＲＯ。
まるでＴＥＡＭ　ＺＥＲＯ　ＦＵＫＵＯＫＡの新聞のようです。

特別紙面は飲酒運転により亡くなった博多高校２名の生徒、
その博多高校全生徒による思いを表現したもの。
中面は、その博多高校の生徒会長が３月２５日に行われた飲酒運転「ゼロ」の
イルミネーション点灯式の式典で語られた飲酒運転撲滅への思いが
２面に亘って紹介されています。

この取り組みによって飲酒運転は減っていますが、劇的とは言えません。
ニュースや新聞を見れば、飲酒運転による事故や事件があちこちで起きていますし
飲酒運転取締りをおこなえば、相変わらず違反者が出ます。
福岡県は現在全国ワースト２位。

酒を飲んで車を運転しなければ良いだけです。
簡単な事です。
自分だけは捕まらないから大丈夫なんて思わないです欲しい。
車は凶器です。
飲酒運転による事故で、人が犠牲になるのはもうたくさんです。

ロンドンオリンピック柔道の日本代表
各階級の発表翌日。

夜遅い時間、Ｙｏｕｔｕｂｅで洋楽を視聴している時
テレビのニュースでオリンピック柔道日本代表各階級のコメントが流れて
皆決意を述べていました。
私の頭の中に何故か「木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか」がよぎり
Ｙｏｕｔｕｂｅで木村政彦を検索すると、２０００年に放送された
９０分のドキュメンタリー「君は木村政彦を知っているか」が
あり全て見てしまいました。
１／８　〜　８／８　まであります。
ＵＲＬを貼付します。
http://www.youtube.com/watch?v=JzitL_UOd6M
牛島辰熊氏と木村政彦氏との師弟の絆。
柔道を極める心の強さ。
木村政彦氏とエリオ・グレイシー氏との戦い。
木村政彦氏と力道山との八百長試合からの力道山の裏切りなど
完全に見入ってしまいました。

それにしてもこんなにも練習するのか。
私が大学の合宿で最高に練習をしたのが一日８時間、これを毎日続ける
ことは皆無であって、1日９時間の練習は考えられない。
そして睡眠時間はなんと３時間。
柔道に命を懸けているとしか言いようが無い。

私が高校時代、八幡南高校柔道部の同級とある大会で雑談をしたとき、
彼が牛島辰熊氏(当時八段)と練習をした時の話をしていて、こんなことを言っていた
「先日合宿中に牛島八段が来て寝技の練習をしたんだけど、その強さは
恐るべしだった。お爺さんなのに考えられないほど強い」。
「まったく歯が立たない」と。

興味のある方はＹｏｕｔｕｂｅを見て下さい。

・柔道体重別選手権（福岡国際センター）ロンドンオリンピック代表決定
　北京五輪では、明らに選考レースで勝利したにも関わらず選ばれず、
　過去の実績で選ばれた選手もいたが、今回は順当というか妥当というか
　ランキングも考慮すれば、それなりの決定だと思う。
　上野選手、福見選手おめでとうございます。
私は、北京オリンピックに選ばれるべきだと思っていました。

　男子１００ｋｇ超級では、地元九電の七戸選手が決勝でロンドンオリンピックに選ばれた
　上川選手を大外刈りで破り一本勝ちの優勝。
　一本を取りに行く攻めの柔道は見ていて気持ちが良い。
　
・大相撲夏場所
　横綱白鵬３敗について
　こんな時もあると思いますが、見ていて体がついていっていない。
　やはり若くして頂点を極めた場合、長く地位にとどまることは出来ないのか？

・福岡ソフトバンクホークス３連敗
　柱のピッチャー３人が抜けて、川崎選手が抜けた穴は大きかったか。

・ゴルフ
　男子日本プロ選手権・・・４４歳の谷口プロ優勝おめでとうございます
　若さだけではない、まさに体力、気力、精神力、集中力、経験のスポーツですね。

　女子フンドーキン・・・２週連続韓国勢が優勝、強いですね。
　　　　　　　　　　　　　日本女子しっかり。

・サッカー
　香川選手はすばらしい
　これだけ海外で活躍したサッカー選手が過去にいただろうか。

いろんなダイエット方法があるなかで何を選んだら良いかわからない。
健康的に続けられるダイエットは何か。
夏までにはまだ時間がある。

番組では、炭水化物ダイエットと油抜きダイエットを検証。
どちらが優れているか？

・炭水化物ダイエット
　４５歳男性・・・１０ヶ月で−８ｋｇのダイエットに成功
　ダイエットする前は、食べ過ぎだったので、主食のご飯だけを
　減らし、おかずは今までの量と同じだけ食べられて痩せた。

・油抜きダイエット
　６５歳男性・・・７ヶ月で−９ｋｇのダイエットに成功
　おかずの摂り方に気をつけ、毎日の食事から脂質を減らし
　ご飯は今までの量と同じだけ食べられて痩せた。

どちらが早く痩せられるかや、どちらが満足できるかなど検証したが、
結果的にどちらのダイエット方法も優れていて、自分の食生活に合ったものを
選び、続けられるものを選択すれば良い。

では、なぜ太るのか検証してみる。
ビュッフェ形式で太った人と普通の人でどのような食べ方をするか検証。
太った人は、同じものや好きなものだけを食べる人が多く、食べ過ぎる
傾向がある。
食べる量は普通体型の人の三倍食べていた。
食べ物が口の中にまだあるのに、次の食べ物を口に運ぼうとしているので
あまり噛まない。食べ物を味わうより、お腹が一杯になることが優先されている。
ビュッフェの行った時に座る席も、太った人は食べ物が見える席や、食べ物に近い席を
選ぶ傾向かある。

「モデルのような体型になる」と言った叶わぬ夢を追わず
現実的な夢を見る方がダイエットを続けられる。

青果の卸会社を経営している中学時代の同級生の会社へ
表敬訪問。

以下、会話内容。
私「おお久しぶりやな」。
Ｉ氏「梶きん　久しぶり」。
私「会うのは２年振りかなー、痩せたんじゃないか？」。
Ｉ氏「そうなんよ、太っていたうえに煙草を止めたらもっと太って、これはまずいと思い
一年前からスポーツクラブに行きだして、トレーナーの指導のもと週に３日〜４日
トレーニングしたら、今６７ｋｇになったよ」。
私「一番重たいときは何キロあった？」。
Ｉ氏「８０ｋｇはあったじゃないかなー」。
私「食事はどうしてる？」。
Ｉ氏「夕食は炭水化物を摂らずに、晩酌のビールとおかずだけ。昼は弁当だよ」。
私「どこのスポーツクラブに行ってる？」。
Ｉ氏「スポーツクラブ　ルネサス小倉だよ」。

健康的にダイエットが出来ているようで、顔色も良く若返っていました。
私は自宅でトレーニングしていると言うと、意志が強くないので
ジムに行かないと出来ないそうです。
それでもダイエットを始めたころ(ジムに通いだしたころ)は全然体重が落ちず
もう辞めようかと思ったそうです。
辞めずによかったですね。